Intervallfasten für Frauen, zyklusbasierte Ernährung

Intervallfasten: so funktioniert es auch für Frauen

Nach dem letzten Post stellst du dir vielleicht die Frage – sollten Frauen überhaupt fasten? 🤷‍♀️JA das können Frauen auch! 😎Dabei gibt es allerdings ein paar Dinge zu beachten.👆➡ Risiken können umgangen werden➡ sogar die Hormonbalance kann verbessert werden➡ die gesundheitlichen Vorteile des Intervallfastens können genutzt werden, z.B.: weniger Körperfett, Stoffwechsel wird angekurbelt, mehr Energie, […]

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gesunde Ernährung mit zyklusbasierter Ernährung

Warum nicht alle Ernährungsstrategien bei Frauen & Männern gleich wirken -Geschlechterunterschied-

Warum das so ist? Der letzte Beitrag hat euch schon einige Hinweise geliefert.Der Unterschied bildet mal wieder der Hormonhaushalt – genauer: die “Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse” spielt die entscheidende Rolle. Damit ihr nicht weiter scrollt, weil wir mit zu vielen Fachbegriffe um uns schmeißen – hier eine vereinfachte Erklärung: 🚺 Von dieser sog. Hormonachse wird das “Gonadotropin-Releasing-Hormon” (GnRH)

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zyklusbasierte Ernährung, Hormonbalance, Hormongesundheit

Warum nicht alle Ernährungsstrategien bei Frauen & Männern gleich wirken

Anlässlich der Fastenzeit möchten wir mit euch über das Thema (Intervall-) Fasten sprechen. In den letzten Jahren erlebte das Intervallfasten einen großen Hype – das zum Teil auch zu Recht, da es viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Doch ist das Fasten auch für Frauen gesund? Was sagt die Forschung?Überraschung. Fasten funktioniert für Männer und

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