Vereinspakete

Mit zyklusbasiertem Training kann die individuelle Physiologie der Athletinnen berücksichtigt werden.

Für wen sind die Vereinspakete geeignet?

01

Vereine, die zyklusbasiertes Training anbieten wollen

02

interessierte Frauensportgruppen

03

sonstige Sportorganisationen

Was beinhaltet ein Vereinspaket

Du kannst je nach Bedarf und Größe deines Vereins aus folgenden Paketen wählen:

Die Workshops sind thematisch aufeinander aufgebaut und nur im 3er Bundle erhältlich. Auf Anfrage kannst du dieses Online, Online Live oder in Präsenz erwerben.

Menstruationszyklus, Zyklus der Frau

“Menstruation matters”

Ziel: Sportlerinnen entwickeln die intrinsische Motivation, zyklusbasiert zu trainieren und ihren eigenen Körper besser kennenlernen zu wollen.
Wir brechen das Tabuthema “Menstruation” und versorgen euch mit allgemeinen Informationen über die weibliche Physiologie bzw. den Menstruationszyklus. Damit legen wir die Grundlage, um Leistungsschwankungen besser verstehen zu können.

Zyklusbasierte Ernährung, Ernährung für den Zyklus

“Deep dive: training & food”

Ziel: Die Grundlagen des ersten Workshops werden gefestigt und mit wissenschaftlichen Erkenntnissen fundiert.
Wir erklären euch, wie ihr euren Zyklus zur Superpower macht und wie ihr euren Körper durch die richtige Ernährung unterstützen könnt.




Zyklusbasiertes Training, Training mit dem Menstruationszyklus

“Don’t train harder, train smarter!”

Ziel: Menstruationsbeschwerden sind leider die Normalität für viele Frauen. Zyklusunregelmäßigkeiten und Schmerzen müssen ernst genommen werden.
In diesem Workshop erfahrt ihr, wie ihr euer Training sinnvoll an euren Zyklus anpassen könnt. Dafür bekommt ihr praxisnahe Beispiele.


Zyklustagebuch, Zyklus-Journal für zyklusbasiertes Training

Workbook

Jede Teilnehmerin bekommt ihr eigenes “Zyklusjournal”, um ihren Menstruationszyklus zu tracken und das Training zu dokumentieren. Das Workbook wird begleitend zu den Workshops als Arbeitstool genutzt. Damit wird ein direkter Praxistransfer ermöglicht.

Vereinskonzept

Auf Anfrage entwickeln wir mit euch ein Vereinskonzept, was auf die Bedürfnisse der Athletinnen zugeschnitten wird. Trainer*innen erhalten somit eine konkrete Anleitung, um die Athletinnen/ Mannschaft zyklusbasiert coachen zu können.

Ausbildung(en)

Wenn du Angebot 3 buchst, erhältst du die Ausbildung(en) zum FEMNETIC Female Health Coach mit einem Mengenrabatt. Dieser wird je nach Anzahl festgelegt.